piątek, 24 lutego 2012

Czynniki środowiskowe

Sposób odżywiania.Niekorzystna jest dieta bogata w krwiste mięso (tzw. czerwone) i tłuszcze zwierzęce oraz uboga w naturalne witaminy i wapń. Optymalna dieta zmniejszająca ryzyko zachorowalności, a zarazem złego samopoczucia jest bogato-błonnikowa, oparta na produktach świeżych. Zatem jak w każdym przypadku poleca się dużą ilość zdrowych warzyw i owoców.
 
Palenie papierosów.Kobiety, które paliły, mają o 40% zwiększone ryzyko śmierci z powodu raka jelita grubego względem kobiet, które nigdy nie paliły. Palący mężczyźni mają o 30% zwiększone ryzyko śmierci z powodu raka jelita grubego względem mężczyzn, którzy nigdy nie palili. Dodatkowo każdy z nas wie, ze palenie zwiększa ryzyko zachorowalności na wiele innych chorób w tym także raka płuc. Należy zatem powstrzymywać się od używek, a jeżeli to nikogo nie przekonana to może chociaż... cena oraz ilość wyrzuconych w błoto pieniędzy? Rok palenia prawdopodobnie odbiera nam możliwość wyjazdu na wspaniałą zagraniczną wycieczkę. : )
 
Brak wysiłku fizycznego. Proponujemy letnie wycieczki rowerowe z rodziną lub znajomymi, wiosenne i jesienne spacery, zimowe szaleństwa, które nie tylko odbiorą zbędne kalorie ale również pomogą utrzymać zdrowie, piękną sylwetkę oraz samopoczucie, uchronią od chorób i negatywnych objawów.
 
Alkohol. Oczywiście używkom mówimy stanowcze NIE. Niszczą nas początkowo niezauważalnie, a często cierpią przez to nie tylko osoby uzależnione ale także ich otoczenie.
 
Wiek.  Osoby starsze w szczególności narażone są na tego typu choroby dlatego zaleca się regularne kontrole i badania profilaktyczne w celu wykluczenia nowotworu bądź wczesnego jego wykrycia, co daję kilkadziesiąt razy większą szansę na wyleczenie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz